家族が鬱になったとき

わたしの周りで家族が鬱になったり

本人が鬱になったり

あれから色々あった

職場の先輩

学生の時の友達

お世話になった先生

何もできなかった

その日は突然と訪れて

過去の些細な自分の行動を後悔する

それがもし自分の夫であったならと想像してゾッとする

気をつけて欲しいのは

考えても仕方のないという事

そのことで自分を責めてしまうのは心の優しい人

でも、気持ちにひきづられてしまう人

わたしは旦那が鬱の間

自分は鬱にはならないタイプの人間だ

と、半ば自己暗示のように話してきた

口に出すのが大切

辛いことがあった時も

わたしにはどうしようもなかった

何もしてあげられることはなかった

と自分に言いきかす

ただ、忘れないでいること

感謝